Selezione rapida escursionistica

Cos'è un'escursione veloce?

IL Escursioni veloci, traduzione di un'escursione veloce, è un'attività che combina il Escursione tradizionale e il Pista, concentrandosi su velocità ed efficienza durante la navigazione in vari terreni. 

A differenza delle escursioni tradizionali, le escursioni veloci vengono eseguite a un ritmo più sostenuto. "Fast Hiker" mira a coprire distanze più lunghe in meno tempo, pur mantenendo un ritmo che è generalmente più veloce del camminare ma meno intenso della razza.

Questa pratica richiede attrezzature minimaliste e leggere per facilitare la velocità e l'agilità. Gli escursionisti spesso scelgono zaini più piccoli, del scarpe da pista leggera, ed evitare di trasportare carichi pesanti. Questa attività richiede buone condizioni fisiche, non solo per mantenere il ritmo, ma anche per navigare efficacemente su terreni a volte tecnici e esigenti. Gli escursionisti veloci devono essere abili sia in salita che in discesa, spesso usando tecniche prese in prestito dalla pista da corsa.

Come un'escursione classica, le escursioni veloci consentono l'immersione in natura e offre la possibilità di godersi i paesaggi, mentre lo fa più dinamici e coinvolgenti.

In che modo differisce dalle escursioni, Trail?

Le escursioni sono generalmente praticate a un ritmo più rilassato, con il tempo trascorso per l'esplorazione e l'apprezzamento del paesaggio. Non richiede un livello di condizioni fisiche più elevate come escursioni veloci o trail running. Le escursioni veloci sono praticate a un ritmo più sostenuto rispetto all'escursione classica ma meno intensa della pista. Mira a coprire rapidamente lunghe distanze mentre si gode l'esperienza delle escursioni. Il sentiero è una forma di corsa che si svolge su strade sterrate, percorsi di montagna o altre trame irregolari, spesso a velocità più elevate rispetto alle escursioni veloci e con un concetto più marcato di competizione.

Le attrezzature per escursioni possono variare da luce a molto pesante, con zaini grandi e riempiti per diversi giorni. Mentre qui, attrezzatura è generalmente leggero E minimalista, simile a quello della pista di corsa, ma con potenzialmente più materiale destinato alla sopravvivenza e al comfort su lunghe distanze. In termini di trail, i trail runner utilizzano l'attrezzatura più leggera possibile per massimizzare la velocità e le prestazioni, tra cui scarpe specifiche e zaini minimalisti di idratazione.

Le escursioni possono durare da poche ore a diversi giorni, coprendo distanze che variano ampiamente a seconda della terra e del percorso. Nelle escursioni veloci, le sessioni generalmente durano un giorno o meno, ma coprono distanze più lunghe a un ritmo più veloce rispetto all'escursione tradizionale. Le gare di pista possono variare da brevi distanze (5-10 km) a ultra-maratone, generalmente che si svolgono in una singola sessione a un ritmo rapido.

La tecnica di deambulazione può essere semplice, con una determinata priorità alla sicurezza e al comfort su vari tipi di terreno. Nelle escursioni veloci, la pratica prevede una tecnica di camminata rapida ed efficiente, adatta alla gestione di vari terreni a un ritmo prolungato. Trail richiede abilità di corse adatte per terre irregolari, con tecniche specializzate per gestire salite ripide, discese veloci e ostacoli naturali.

Le precauzioni da prendere in rapida escursione

Le escursioni veloci, una miscela di escursioni e trail running, richiedono preparazione fisica sostenuta e rigorose misure di sicurezza per garantire sia piacere che protezione. 

Prima di iniziare, è fondamentale avere una condizione fisica adeguata e seguire un allenamento orientato al cardio e un rafforzamento muscolare per migliorare la resistenza e la resistenza. Per quanto riguarda le attrezzature, favorisce scarpe da pista robuste e vestiti in pannolini per adattarsi facilmente alle variazioni climatiche. 

Uno zaino leggero, ma abbastanza spazioso da trasportare acqua, snack, vestiti aggiuntivi e kit di pronto soccorso, è essenziale. È anche importante pianificare bene il tuo percorso e informare qualcuno sulla tua carriera e sui programmi programmati. 

Idratazione e nutrizione sono fondamentali; Quindi prendi abbastanza snack d'acqua ed energia. 

Controlla le condizioni meteorologiche prima della partenza e preparati per qualsiasi cambiamento improvviso, trasportando sempre uno strato impermeabile. Infine, la conoscenza del pronto soccorso e il rispetto per l'ambiente per pratiche come "Leave No Trace" è essenziale per ridurre al minimo l'impatto e rimanere al sicuro durante l'escursione nelle rapide escursioni.

Quale materiale scegliere in rapide escursioni?

I vestiti ideali nelle escursioni veloci devono essere comodi, leggeri e funzionali. Ecco alcuni suggerimenti per equipaggiarti bene:

• Optare per tessuti traspiranti E che si asciugano rapidamente, come poliestere, nylon, lana merino, ricino. Questi materiali consentono di regolare meglio la temperatura corporea ed evitare il disagio a causa del sudore.
• Utilizzare il sistema di sovrapposizione a tre livelli:

Strato di base: una maglietta o una maglia a maniche lunghe, vicino al corpo per evacuare il sudore.

Strato intermedio: a vello leggero O un maglione tecnico per isolare e mantenere il calore corporeo in tempo più freddo.

Strato esterno: a Giacca a prova di vento e acqua Ma traspirante. Scegli un modello di luce e comprimibile.

• Assicurati che la giacca e i pantaloni di pioggia siano sia impermeabili che traspiranti. Anche una buona protezione del vento è essenziale, specialmente in terra di montagna aperta.
• Favore a pantaloni escursionistici Estendibile e resistente. I pantaloni convertibili che si trasformano in pantaloncini possono essere molto pratici per adattarsi alle variazioni di temperatura.
• In termini di accessori, consigliamo: 

Cappuccio O cappello: per proteggerti dal sole.

Guanti leggeri : Per mattine fresche o altitudini più elevate.

Calzini tecnici : Scegli calzini specifici per le escursioni, preferibilmente in materiali sintetici o lana merino per evitare bulbi.

• Per le scarpe da trekking veloci: optare per modelli di tracce leggeri con buona presa e supporto sufficiente per terreni difficili. Le tue scarpe dovrebbero anche essere ben ventilate per mantenere i piedi asciutti.

Quali sono i marchi a cui favorire le escursioni veloci?

Ecco i marchi che raccomandiamo a Mule di crash in natura. Questi sono segni preferiti in cui sarai sicuro di non essere deluso: 

Dinamica : 

Il marchio italiano è ampiamente riconosciuto nel mondo delle montagne, in particolare per i tour dello sci e la corsa ai sentieri. I suoi prodotti sono progettati per essere leggeri ed efficienti, il che li rende ideali per le escursioni veloci. Il marchio è rinomato per la sua affidabilità e la qualità tecnica delle sue attrezzature, che include scarpe da viaggio, vestiti traspiranti e accessori pratici.

NOSC : 

È un marchio più recente, Lyonnaise (come noi), che si concentra sull'innovazione sostenibile. Offre abiti sportivi ecologici e molto versatili. Realizzato in olio di ricino e materiali riciclati, progettati per essere efficienti soprattutto e ridurre l'impatto ambientale. Se la sostenibilità è un criterio importante per te, NOSC può essere un'opzione eccellente. I loro prodotti sono sempre progettati per offrire buone prestazioni pur essendo rispettosi dell'ambiente.

Vaude : 

Il marchio tedesco, leader nel suo paese, molto rispettato nel campo esterno, noto per il suo impegno per la sostenibilità e la sua vasta gamma di prodotti per il campeggio, le escursioni e il ciclismo. Vaude offre attrezzature per escursioni veloci che non solo si esibiscono ma anche prodotte secondo rigorosi standard ecologici. I loro vestiti, zaini e tende sono molto apprezzati per la loro qualità e funzionalità.

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