5 trailruns om mee te beginnen in Marseille.

1. Het Calanques-pad

📍 Luminus - thuis

📅 Februari

↔️ Vanaf 19 km

DE grote klassieker voor trailrunners in de Phocaeïsche stad, met de Calanques op de achtergrond, precies dat.

Ja, hier jongleren we tussen kliffen en turquoise water. Aan de andere kant beginnen we niet met de gemakkelijkste race :). Het is beter om voor de eerste keer een goede training te plannen: enkele steile beklimmingen (+1000D+...auw) maar ook niets traumatisch. Hef gewoon uw hoofd op om het gedoe te vergeten. Zelfs als bij aankomst, de panorama van Sormiou je zou er bijna een traan van laten. Voor avontuurlijke muules is er de mogelijkheid om na de race verder te zwemmen.

Kleine Muule-tips  : van trailschoenen die de stenen vangen om niet te snel op de bodem van de klif te belanden. EEN wedstrijd korte broek die goed op zijn plaats blijft en lichte kap om grillen als een sardine te voorkomen.

2. Sainte-Baume-pad

📍 Cuges-Les-Pins - 30 minuten van Marseille
📅 Februari 

↔️ Vanaf 15 km

Plezierpad hier in perspectief. 

Zullen wij de sfeer voor u bepalen? Van schaduwrijke paden, een lucht die lekker ruikt dennen, en een organisatie die er alles aan doet om u een onvergetelijke tijd te bezorgen. Wij adviseren u om door te gaan « de Skybaume » 15 kilometer als je net begint. Een goede afstand om jezelf uit te dagen zonder als een ballon te ontploffen. Speciale vermelding voor de daronnes en darons :): je minimuules kunnen ook beginnen met de Minot-pad.

Kleine Muule-tips: we denken erover om er een te pakken hydratatie rugzak zeer compact (dag waterflessen die een dode muilezel wegen). En om ultracomfortabel te zijn: ademend ondergoed (beha en slipje voor jullie dames en bokser  technisch voor heren).

3. De Pichauris Alpin-route

📍Allauch - 30 minuten van Marseille.

📅 November

↔️ Vanaf 12 km

Hier is het “0% bitumen…100% off-road”. 

In de Regionaal park Pichauris, slalommen jullie tussen de heuvels, met zachte beklimmingen en leuke afdalingen. De kleine bonus? Een waanzinnig uitzicht op het struikgewas en een aankomst met de sfeer van een Provençaals feest. Hoe dan ook, hier blijft de route van 12 km erg toegankelijk en leuk voor wie het rustig aan wil doen. Met Ultra doel van 100km voor volgend jaar toch? :)

Kleine Muule-tips : een paar lichte stokken, altijd leuk bergopwaarts (en het ziet er ultra professioneel uit). Een jas windjack, omdat de heuvels qua weer verrassend kunnen zijn en het nog steeds winter is. EEN koplamp als de race te laat eindigt (of als het aperitief nog even duurt...).

4. De Font de Mai-route

📍Aubagne - 20 minuten van Marseille.

📅 Mei

↔️ Vanaf 10 km

Zin in een parcours waarbij je benen niet breken in een typisch Provençaalse omgeving? 

Aan de voet van Garlaban ligt de Font de Mai-route is perfect voor beginners die aan hun eigen willen werken uithoudingsvermogen voorzichtig (320D+), terwijl u opnieuw verbinding maakt met de natuur. Want hier duiken we echt de heuvels van Pagnol in, tussen velden met olijfbomen, paden omzoomd met pijnbomen en uitzicht op Foufous. Beetje extra? De ontvangst van Aubagne is altijd van topklasse. Misschien heb je een leuke tijd en vertrek je met een glimlach.

Kleine Muule-tips: van gepolariseerde zonnebril omdat de zon hier schijnt. EEN zeer ademend t-shirt om te voorkomen dat het blijft plakken zoals Provençaalse nougat in de zon. Van technische sokken want ja, zelfs je voeten verdienen het beste van het beste. 

5. Het pad van de 5 Calanques

📍Ensuès-la-Redonne - 25 minuten van Marseille
📅 April
↔️ Vanaf 8km

Je wilt wat grandioos, van wild, en een beetje “heb ik daarvoor getekend?”. Dus de Parcours van de 5 Calanques (ja nogmaals, ze) is voor jou gemaakt. Je gaat van de ene baai naar de andere als in een natuurlijke achtbaan, tussen beklimmingen door die je kuiten doen gillen technische afdalingen die uw evenwicht testen. Bereid je in ieder geval voor om versteld te staan. We staan ​​je zelfs toe een korte pauze te nemen om op adem te komen, te bewonderen (en je kleine Insta-verhaaltje te doen dat goed gaat). 

Kleine Muule-tips: een basislaag van ultrakwaliteit, omdat de technische onderlaag die ademt de basis is. EEN multifunctionele hoofdband, het magische accessoire dat op elk moment kan veranderen in een nekwarmer, hoofdband of zweetdoekje.