Le Plogging : le sport outdoor qui allie écologie et fun

Conosci il Progging ? Se non hai mai sentito questa parola, preparati a voler indossare le tue scarpe da ginnastica, il tuo casco o gli sci ... e fai un'avventura con una borsa da spazzatura sotto il braccio. IL Progging, è semplice: lo è Praga di sport tutto in raccogliendo rifiuti che ti incontri per la tua strada. Venendo direttamente da Suede, Progging è la fusione tra "Plocka UPP" (raccogliendo) e "jogging", trasforma le tue uscite all'aperto in Real missione ecologica. Che sei un seguace di Trail, escursioni, bici, sci O bivacco, Progging non è riservato al jogging, si adatta a tutti Sport all'aperto. A casa di Muule, lo adoriamo quando le rime all'aperto Divertimento e responsabilità. Quindi preparati a scoprire come diventare il Superhero di Ecolo Mountain.

Cosa sta esattamente il pogging?

Il concetto è così semplice come è: durante il tuo Attività all'aperto, VOI Raccogliere i rifiuti che ti incontri per la tua strada. Una confezione qui e una bottiglia di plastica lì e Presto. Stai combinando cardio E Karma positivo. È un po 'come una caccia al tesoro invertito: invece di cercare tesori, Rimuovi i rifiuti.

Il principio è così intelligente che ci si chiede perché non ci abbiamo pensato prima. Sport + Ecologia + Soddisfazione personale = la ricetta perfetta per sentirsi utile Mentre spaventoso. E ciliegina sui pasti (sì, ci piace questa espressione in Muule), aggiunge una dimensione sfida alle tue solite uscite.

Perché il pogging nei grandi spazi aperti?

Perché la natura, vede persone che ne passano ... e sfortunatamente, anche molti sprechi. IL Progging, è la piccola abitudine che cambia tutto: quella che trasforma una gita all'aperto in Azione davvero utile.

È semplice: ti muovi, respiri, ti piace ... e agisci. Una carta raccolta è un Meno microplastico nei fiumi. E come bonus, ogni tozzo per catturare una lattina, ogni piccola deviazione per raggiungere un sacchetto di plastica, che fa Cosce infernali. Guarnizione, fessura, equilibrio: muscolo del tuo corpo senza pensarci.

Francamente, ottenere da una gita con le gambe pungenti e la coscienza della luce vale tutto Barre di energia del mondo.

E inoltre, è contagioso: una cartella che raccoglie, è spesso un secondo che inizia. In breve, un piccolo gesto, un grande impatto... e alcuni dolori ben posizionati.

Pronto a scoprire la versione per il tuo sport preferito? Andiamo.

Progging dell'escursionismo: pulizia dello zen

In escursionismo, VOI Vai avanti E tu Approfitta del piacere di osservare Natura. Perfetto per lo sviluppo Il tuo occhio di lince anti-rifiuti e trasforma la tua uscita in escursione eco -sensibile. Immagina: stai tranquillamente arrampicando a un passaggio e lì, come un serraggio del pizzo, vedi un pacchetto di caramelle abbandonato. Qualche altro passaggio, lo raccogli e direzione Il fondo dello zaino In una piccola bustina dedicata. Bonus: aggiunge un sfida giocosa Durante la tua passeggiata, quanti rifiuti puoi raccogliere prima della pausa snack?

Suggerimenti professionisti per Plogging-Mando:

Guanti leggeri In una tasca laterale: evita spiacevoli sorprese in contatto.
Piccolo sacchetto della spazzatura o busta zip: il tuo bottino deve avere il suo posto assegnato.
Bastoncini da passeggio : Perfetto per i rifiuti di arpioni senza abbassarti ogni volta.
Scarpe da trekking robuste : Indispensabile per rimanere stabile sui sentieri e raccogliere rifiuti senza rischi di scivolare.
Capo o cappello : Proteggi dal sole e ti mette a tuo agio durante le tue lunghe uscite.
Vestiti Rando per uomini E donne : favore Allunga gli abiti tecnici, che ti consente di diminuire facilmente senza causare irritazione.

Il vantaggio di fare escursioni è che puoi indossare un po 'più pesante senza che infastidisca la tua performance. Quindi potresti anche cogliere l'occasione per intraprendere alcuni rifiuti abbandonati.

Panorami: correre, raccogliere, ripetere

Lì, mettiamo un po 'il business. In sentiero, ogni grammo conta, quindi devi essere strategico. L'idea non è di trasformarti in un uomo spazzatura di Sprinter, ma piuttosto di colpire il "Bons Plans Déchets" : Coloro che sono leggero, compatto, E facile da catturare Senza rompere il tuo ritmo.

Seguiamo l'esempio di Jocelyne Pauly, Ultra-Traveler e membro di Fondazione per trail runner, The Pioneer Association di "Utile corsa" Creato in PAU nel 2014. È entrata a far parte dell'associazione nel 2015 e partecipa attivamente Azioni di raccolta dei rifiuti Durante lei Output del percorso.

Consiglio pratico: Tieni una tasca gratuita del tuo giubbotto del sentiero per i tuoi reperti e raccogli i rifiuti in movimento o durante il Hydration Breaks.

Attrezzatura da pistola:

Giubbotto del sentiero multipocchi : una tasca dedicata ai rifiuti.

Guanti raffinati Trail o Running: proteggi le mani, offri una buona presa e ti permetti di riprendere senza paura.

Bastoncini : Ideale per catturare gli sprechi senza dover guardare ogni volta e mantenere l'equilibrio durante i pickup su terreni ripidi.

Lampada anteriore sportiva : essenziale per identificare i rifiuti nelle ombre o sottobosco.

Scarpe da sentiero aderenti : Indispensabile per fermarti in sicurezza su terreni scivolosi o tecnici quando si individua i rifiuti.

Vélo-Plogging: l'arte dello slalom utile

In bici, il pogging richiede un po ' più tecnica. Difficile da raccogliere guidando (e francamente, non lo consigliamo per la tua sicurezza). L'idea è piuttosto di individuare mentre cavalchi e ti fermi al momento giusto: pause tecniche o momento di ammirazione per la vista. Concediti 3-4 pause per il pogging Di 2 minuti max Sulle uscite. Il vantaggio: ti consente di farlo per recuperare, per ammirare il paesaggio E Pulisci il settore. Triplo beneficio.

Consigli per la coda di bici:

Sacche da bici : Perfetto per conservare i rifiuti senza dover indossare il peso sulla schiena.

Sottile : per proteggere la bici durante la micro-missione di pulizia.

Guanti da bici : Protezione durante il pickup + la migliore adesione sui freni in seguito.

Percorsi adattati : favorire i percorsi con aree di parcheggio facili.

Servi solo fermate : NESSUN PROGING nella discesa tecnica.

Croce -Sci di paesi e sciocchezze da sci: Progging invernale perfetto

IL Cross -Paioning e il Escursione nordica sono le discipline invernali ideali per il pogging. A differenza di Ski alpino, ti evolvi a un ritmo calmo E contemplativo che si presta perfettamente alla raccolta di rifiuti. SU sfondo O sentieri nevosi, puoi facilmente smettere di raccogliere rifiuti senza compromettere la tua sicurezza.

In inverno, molti rifiuti sono bloccati sulla neve e riapparire in primavera. Raccogliendoli il prima possibile, impedite loro di finire in torrenti durante lo scioglimento. In breve, un piccolo gesto per un Ski eco -sensibilie un grande passo per le montagne più pulite.

Esperto di moda Ski-Plogging:

Giacca da sci Con più tasche: ideale per piccoli rifiuti.

Guanti da sci : protezione e calore quando si raccolgono al freddo.

Zaino da sci : per conservare rifiuti più grandi trovati sulle piste.

Pause strategiche : Approfitta delle fermate per scansionare l'ambiente circostante.

Spirit Team : Mote il tuo gruppo per fare lo stesso. Alla fine della giornata, una piccola missione di pulizia intorno al parcheggio.

Progging in sci cross -country e sci nordico.

Le Bivac-Plogging: pulizia della missione prima di dodo

Quando pianti la tua tenda per la notte, è il momento perfetto per un Grande sessione di pogging. Hai tempo, non hai più fretta per prestazioni e puoi Esplora l'ambiente circostante del tuo campo base. Raccogliendo rifiuti Intorno al tuo bivacco, anche se non sono tuoi, solo per lasciare il posto più pulito che al tuo arrivo.

Kit di proggola Bivac:

Zaino per escursioni : per prendere i rifiuti il giorno successivo.

Sacche di zip impermeabili : Perfetto per isolare i rifiuti dal resto dell'attrezzatura.

Lampada anteriore : i rifiuti a volte si nascondono negli angoli scuri.

Sapone eco-sensibile : per pulire le mani dopo aver raccolto senza inquinare corsi d'acqua.

Spirito di squadra : Trasformalo in gioco con i tuoi compagni Bivac.

Le regole d'oro della cartella completata

Sicurezza soprattutto

Non mettere mai il tuo Sicurezza in pericolo Per i rifiuti. Una lattina non vale una caduta o un incidente. In discesa tecnica (sci, ciclismo, pista), Ti concentri Primo sulla tua gestione!

L'unione è forza

IL Progging, è ancora meglio in un gruppo. Organizzare Usche "Progging Party" con i tuoi amici e condividi il tuo bottino Esegui la squadra ecologica. Più sei, più campo copri e Il più motivante. Per non parlare del fatto che crea ricordi sacri e foto di gruppo originali.

Steam intelligente

Pensare ordinamento selettivo anche nel mezzo della natura. Separali rifiuti riciclabili Altri faciliteranno il trattamento una volta che sono andati a valle.

L'attrezzatura che cambia tutto

A casa di Muule, abbiamo tutto il necessario per trasformare le tue uscite in Missioni eco-eroiche Riuscito: guanti tecnici, zaini Con compartimenti multipli, Giubbotti di pista ultra pratico... perché con il buona attrezzatura, Progging diventa un vero piacere.

Il pogging è ora.

Alla fine, il Progging È solo buon senso con una dose di soddisfazione personale. Tornare a una gita dicendo Mi è piaciuto E Ho fatto un servizio... francamente, non ha prezzo. E poi con il Buona roba Muule, diventa una vera piccola sfida che rende il natura più pulita.

Ti stiamo lanciando Piccola sfida : Recuperare 5 rifiuti a ciascuno all'aperto. I piccoli gesti fanno le grandi differenze. Quindi, pronto a far scivolare una piccola borsa in tasca durante la tua prossima avventura? La natura sta solo aspettando questo ... e anche noi.

Buon tuffo, i muuli.

Articolo scritto da Sarah de Mule il 27 agosto 2025.

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