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Schnelle Wanderauswahl

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Was ist schnelles Wandern?

Schnelles Wandern ist eine Aktivität, die traditionelles Wandern und Trailrunning kombiniert und sich auf Geschwindigkeit und Effizienz konzentriert, während abwechslungsreiches Gelände abgedeckt wird.

Im Gegensatz zum traditionellen Wandern erfolgt das schnelle Wandern in einem gleichmäßigeren Tempo. Schnelle Wanderer streben danach, längere Strecken in kürzerer Zeit zurückzulegen und dabei ein Tempo einzuhalten, das im Allgemeinen schneller als beim Gehen, aber weniger intensiv als beim Laufen ist.

Diese Übung erfordert minimalistische und leichte Ausrüstung, um Geschwindigkeit und Beweglichkeit zu ermöglichen. Wanderer entscheiden sich oft für kleinere Rucksäcke ,leichte Wanderschuhe und vermeiden das Tragen schwerer Lasten. Diese Aktivität erfordert eine gute körperliche Verfassung, nicht nur um das Tempo beizubehalten, sondern auch um effizient auf manchmal technischem und anspruchsvollem Gelände zu navigieren. Schnelle Wanderer müssen sowohl bergauf als auch bergab geschickt sein und dabei häufig Techniken anwenden, die dem Trailrunning entlehnt sind.

Genau wie das klassische Wandern ermöglicht das schnelle Wandern das Eintauchen in die Natur und bietet die Möglichkeit, die Landschaft auf dynamischere und ansprechendere Weise zu genießen.

Wie unterscheidet es sich vom Wandern, Trailrunning?

Das Wandern erfolgt im Allgemeinen in einem entspannteren Tempo, wobei die Zeit damit verbracht wird, die Landschaft zu erkunden und zu genießen. Es erfordert kein so hohes Maß an Fitness wie schnelles Wandern oder Trailrunning. Beim Schnellwandern geht es schneller als beim klassischen Wandern, aber weniger intensiv als beim Trailrunning. Ziel ist es, große Distanzen schnell zurückzulegen und dabei das Wandererlebnis zu genießen. Trailrunning ist eine Form des Laufens, die auf unbefestigten Straßen, Bergpfaden oder anderem unebenem Gelände stattfindet, oft mit höheren Geschwindigkeiten als schnelles Wandern und mit einem größeren Wettbewerbsgefühl.

Die Wanderausrüstung kann von leicht bis sehr schwer reichen, wobei die Rucksäcke groß und gepackt für mehrtägige Ausflüge sind. Hier hingegen ist die Ausrüstung im Allgemeinen leicht und minimalistisch, ähnlich wie beim Trailrunning, jedoch möglicherweise mit mehr Ausrüstung, die auf Überleben und Komfort auf langen Strecken ausgerichtet ist. Wenn es ums Trailrunning geht, verwenden Trailrunner die leichteste Ausrüstung, die möglich ist, um Geschwindigkeit und Leistung zu maximieren, einschließlich spezieller Schuhe und minimalistischer Trinkrucksäcke.

Wanderungen können einige Stunden bis mehrere Tage dauern und je nach Gelände und Route sehr unterschiedliche Distanzen zurücklegen. Beim Schnellwandern dauern die Sitzungen in der Regel einen Tag oder weniger, es werden jedoch längere Strecken schneller zurückgelegt als beim herkömmlichen Wandern. Trail-Rennen können von kurzen Distanzen (5–10 km) bis hin zu Ultra-Marathons reichen und werden normalerweise in einer einzigen Sitzung mit schnellem Tempo ausgetragen.

Die Gehtechnik kann grundlegend sein, wobei Sicherheit und Komfort in verschiedenen Geländearten im Vordergrund stehen. Beim Schnellwandern geht es um eine schnelle und effiziente Gehtechnik, die an die Bewältigung abwechslungsreichen Geländes in einem konstanten Tempo angepasst ist. Trailrunning erfordert Lauffähigkeiten, die für unebenes Gelände geeignet sind, mit speziellen Techniken für die Bewältigung steiler Anstiege, schneller Abfahrten und natürlicher Hindernisse.

Vorsichtsmaßnahmen beim schnellen Wandern

Schnelles Wandern, eine Mischung aus Wandern und Trailrunning, erfordert eine nachhaltige körperliche Vorbereitung und strenge Sicherheitsmaßnahmen, um sowohl Vergnügen als auch Schutz zu gewährleisten.

Vor dem Start ist es wichtig, in ausreichender körperlicher Verfassung zu sein und ein Training zu absolvieren, das auf Herz-Kreislauf- und Muskelstärkung ausgerichtet ist, um Ausdauer und Widerstand zu verbessern. Was die Ausrüstung betrifft, wählen Sie feste Wanderschuhe und kleiden Sie sich in Schichten, um sich problemlos an klimatische Schwankungen anpassen zu können.

Ein leichter Rucksack, der aber ausreichend Platz für Wasser, Snacks, zusätzliche Kleidung und ein Erste-Hilfe-Set bietet, ist unerlässlich. Es ist außerdem wichtig, dass Sie Ihre Route sorgfältig planen und jemanden über Ihre Route und die geplanten Zeiten informieren.

Flüssigkeitszufuhr und Ernährung sind von grundlegender Bedeutung; Bringen Sie also ausreichend Wasser und Energiesnacks mit.

Überprüfen Sie vor der Abreise die Wetterbedingungen und bereiten Sie sich auf plötzliche Änderungen vor. Tragen Sie immer eine wasserdichte Schicht. Schließlich sind Kenntnisse in Erster Hilfe und der Respekt vor der Umwelt durch Praktiken wie „Leave No Trace“ unerlässlich, um Ihre Auswirkungen zu minimieren und während Ihres schnellen Wanderausflugs sicher zu bleiben.

Welche Ausrüstung für schnelles Wandern wählen?

Die ideale Kleidung für schnelle Wanderungen muss bequem, leicht und funktionell sein. Hier sind einige Tipps, um sich gut auszurüsten:

  • Entscheiden Sie sich für atmungsaktive und schnell trocknende Stoffe wie Polyester, Nylon, Merinowolle und Rizinus. Diese Materialien tragen dazu bei, die Körpertemperatur besser zu regulieren und Beschwerden durch Schweißbildung zu vermeiden.
  • Nutzen Sie das dreischichtige Schichtsystem:

Basisschicht: Ein technisches, eng anliegendes Langarm-T-Shirt oder Trikot, das den Schweiß ableitet.

Mittelschicht: Ein leichter Fleece- oder Funktionspullover zur Isolierung und Speicherung der Körperwärme bei kälterem Wetter.

Außenschicht: Eine wind- und wasserdichte und dennoch atmungsaktive Jacke . Wählen Sie ein leichtes, komprimierbares Modell.

  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Regenjacke und -hose sowohl wasserdicht als auch atmungsaktiv sind. Besonders im offenen bergigen Gelände ist auch ein guter Windschutz unerlässlich.
  • Wählen Sie dehnbare und strapazierfähige Wanderhosen . Umwandelbare Hosen, die sich in Shorts verwandeln lassen, können sehr praktisch sein, um sich an Temperaturschwankungen anzupassen.
  • Als Zubehör empfehlen wir:

Mütze oder Hut: Zum Schutz vor der Sonne.

Leichte Handschuhe : Für kühle Morgen oder größere Höhen.

Technische Socken : Wählen Sie spezielle Wandersocken, vorzugsweise aus synthetischen Materialien oder Merinowolle, um Blasen zu vermeiden.

  • Für schnelle Wanderschuhe: Entscheiden Sie sich für leichte Trail-Modelle mit gutem Grip und ausreichend Halt für schwieriges Gelände. Auch Ihre Schuhe sollten gut belüftet sein, damit Ihre Füße trocken bleiben.

Welche Marken sollten Sie für schnelles Wandern wählen?

Hier sind die Marken, die wir bei Muule für Spaziergänge in der Natur empfehlen. Dies sind die Lieblingsmarken, bei denen Sie garantiert nicht enttäuscht werden:

Dynafit :

Die italienische Marke ist in der Bergwelt weithin bekannt, insbesondere für Skitouren und Trailrunning. Die Produkte sind leicht und leistungsstark und eignen sich daher ideal für schnelles Wandern. Die Marke ist bekannt für die Zuverlässigkeit und technische Qualität ihrer Ausrüstung, zu der Trailschuhe, atmungsaktive Kleidung und praktische Accessoires gehören.

Nr .:

Es ist eine neuere Marke aus Lyon (wie wir), die sich auf nachhaltige Innovation konzentriert. Es bietet ökologische und sehr vielseitige Sportbekleidung. Hergestellt aus Rizinusöl und recycelten Materialien, vor allem auf Leistung und Reduzierung der Umweltbelastung ausgelegt. Wenn Ihnen Haltbarkeit wichtig ist, ist Nosc möglicherweise eine gute Option. Ihre Produkte sind stets darauf ausgelegt, gute Leistung zu bieten und gleichzeitig umweltfreundlich zu sein.

Vaude :

Die deutsche Marke ist führend in ihrem Land, hoch angesehen im Outdoor-Bereich, bekannt für ihr Engagement für Nachhaltigkeit und ihre breite Produktpalette für Camping, Wandern und Radfahren. Vaude bietet Schnellwanderausrüstung, die nicht nur effizient ist, sondern auch nach strengen ökologischen Standards hergestellt wird. Ihre Kleidung, Rucksäcke und Zelte werden aufgrund ihrer Qualität und Funktionalität sehr geschätzt.

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