Po co chodzić z kijami i jak je wybrać?

Popularny wśród coraz większej liczby turystów, kijki turystyczne oferują wiele korzyści: zmniejszenie bólu i zmęczenia stawów, lepszą równowagę, płynniejsze chodzenie itp.

Muule podsumowuje zalety kijków turystycznych i pomaga wybrać model najlepiej dostosowany do Twojej praktyki

Korzyści dla ciała

The główna korzyść kijki turystyczne jest zmniejszenie szoku i bólu stawów. Umożliwia to użycie kijówpochłaniają i lepiej rozprowadzają falę uderzeniową na każdym kroku. Bez kijków cała fala odbija się w stawach i na dłuższą metę może spowodować uraz kostek, kolan, bioder, kręgosłupa i szyi.

Oprócz wcześniejszego zmęczenia, powtarzanie tych urazów może powodować ból, a nawet obrażenia.

Jednocześnie kije Ci na to pozwalają, ćwicząc górną część ciała odciąż część nóg.

Pod górępozwala to na przesunięcie środka ciężkości do przodu i przyjęcie w ten sposób zarówno bardziej ekonomiczne, jak i szybsze.

Zjazd, to również zapewnia lepsza równowaga, znacznie zmniejszając ryzyko upadku, wiedząc, że większość wypadków ma miejsce podczas ostatniego zjazdu w ciągu dnia, kiedy nogi są zmęczone i trudniej reagują na żądania. Patyki nabierają pełnego znaczenia zwłaszcza w piargi, śliskie zjazdy.

Zalety techniczne

Oprócz swojej podstawowej funkcji, słupki na to pozwalają chodzić szybciej i przyczynić się do utrzymuj regularne tempo dzięki ruchowi ramion działających jak metronom.

Mogą być one bardzo przydatne w kontekście niektórych przekraczanie przeszkód jak rowy i rzeki. Ujawniają się
ponadto bardzo przydatne dla sprawdź solidność pola śnieżnego, głębokość strumienia, stabilność skały …

Mogą Ci też na to pozwolićtrzymaj gęstą roślinność z dala od swojej drogi i nie zawsze bardzo przyjazny, a nawet zwierzę co mogłoby wydawać się nieco groźne.

Dla miłośników minimalistycznych, kilkudniowych wędrówek również mogą pełnić rolę palika do założenia schronu używając na przykład plandeki lub plandeki.

W obliczu tych wszystkich zalet trudno jest znaleźć wady stosowania słupów, nawet jeśli takie istnieją.

Najważniejszym z nich jest dodatkowa waga. Jednak często jest to niewielka ilość w porównaniu z całkowitą wagą Twojego sprzętu. Zastosowane obecnie aluminium i węgiel umożliwiają oferowanie modeli o rekordowej masie.

Inną często formułowaną krytyką jest to, że ręce są zajęte i dlatego mogą przeszkadzać i utrudniać ruchy, na przykład podczas chwytania butelki z wodą, mapy lub w przejściach wymagających użycia rąk. Należy jednak zauważyć, że prawie wszystkie modele dostępne obecnie na rynku są teleskopowe i można je bardzo szybko przechowywać z boku torby, nawet bez konieczności zdejmowania torby, a wiele modeli plecaków posiada szybkie mocowanie do kijków.

Różne rodzaje kijów

Przede wszystkim musimy rozróżnić dwa rodzaje kijów: kijki turystyczne oraz kijki do nordic-walkingu.

Zaprojektowane specjalnie, aby spełnić ograniczenia
tej cieszącej się coraz większym powodzeniem dyscypliny, tzw kijki do nordic-walkingu są jednoniciowe, to znaczy złożony z jednej rurki.

Dlatego tego typu kij nie może nie można regulować wysokości i jest wybierany w zależności od rozmiaru, podobnie jak kijki narciarskie. Wykonane z A mieszanina stopu i węgla, te kije są przede wszystkim przeznaczone zapewniają dużą dynamikę. Im wyższa zawartość węgla, tym więcej będzie pałeczek lekki i pochłania wibracje.

Wreszcie mają pasek na rękawicę zapewnienie
doskonały chwyt i optymalny ruch ramion.

Całkiem ekskluzywne w swojej konstrukcji, te kije nie są
dlatego nie nadaje się do użytku podczas pieszych wędrówek.

Kijki do Nordic Walking są najczęściej jednożyłowe, co gwarantuje dużą dynamikę

Wszechstronny, kijki turystyczne nadają się do stosowania w górach lub na równinach, zimą i latem.

Oferując szeroki wybór opcji, kijki turystyczne w ostatnich latach znacznie się rozwinęły.

Zdecydowana większość z nich opiera się na konstrukcji 2 lub 3 splotowej, dzięki czemu można je łatwo rozciągnąć i dopasować zarówno do rozmiaru, jak i terenu (pod górę, płaski lub zjazd).

Ten teleskopowy aspekt pozwala również zająć jak najmniej miejsca na torbie, gdy z nich nie korzystasz.

Kijki turystyczne charakteryzują się dużą modułowością i niewielkimi rozmiarami

Systemy regulacji

Istnieją dwa systemy regulacji:

- systemy stożkowe (czasami nazywane Twistlock) :
Konkretnie wystarczy odkręcić linkę, aby ją wyciągnąć i wkręcić z powrotem po uzyskaniu żądanej długości. System ten jest bardzo lekki, jednak mniej niezawodny (pasmo może zwisać w czasie jazdy) i trudniejszy w obsłudze (linka może być trudna do odkręcenia, szczególnie podczas ćwiczeń z rękami mokrymi od potu.

- systemy pokrętła (czasami nazywane Powerlock) ;
niezawodny, solidny i wyjątkowo łatwy w obsłudze, system ten umożliwia zwolnienie żyłki poprzez otwarcie dźwigni; po prostu zamknij, aby je zablokować. Dźwignie te mogą być wykonane z tworzywa sztucznego lub metalu w zależności od stopnia wykończenia drążków. Wadą tego systemu w porównaniu do pierwszego jest dodatkowy ciężar powodowany przez śruby i dźwignie (po jednej na każdą linkę)

Regulacja za pomocą systemu stożkowego po lewej stronie i pokręteł po prawej stronie

Materiały

Jeśli chodzi o materiały, kije mogą być oferowane w wykonaniu z aluminium lub węgla.

Thealuminium 6061 oferuje bardzo duży sztywność podczas gdyaluminium 7075 ma tę zaletę, że jest jednym i drugim niezwykle mocny i lekki.

Modele w węgiel, oczywiście droższe, charakteryzują się bardzo bardzo lekkie, gwarantując jednocześnie bardzo dobrą odporność na skręcanie. Zapewniają również doskonałe pochłanianie wibracji ale może okazać się bardziej kruchy.

Uchwyty i akcesoria

Wreszcie przy wyborze modelu można kierować się poziomem jego wykończenia.

Na poziomie uchwyty, najczęściej spotykamy uchwyty Pianka EVA lub w korek.

Obydwa materiały zapewniają wygodny chwyt i
skuteczny. Więc to głównie kwestia gustu. Co więcej, niektóre modele łączą te dwa elementy, a korkowa część górna przedłużona rękawem z pianki EVA gwarantuje skuteczny chwyt w każdej sytuacji.

Oprócz rączki, kije wyposażone są w
pasek na nadgarstek mniej lub bardziej rozwinięte: od prostego paska na nadgarstek z tkaniny po rękawicę podszytą mikropolarem.

Często dostarczane są wszechstronne kijki turystyczne różne typy podkładek pozwalając mu dostosować się do bitumu, suchego lądu lub
śnieg.