Perché camminare con i bastoncini e come sceglierli?

Acclamato da un numero crescente di escursionisti, bastoncini escursionistici Offri molti vantaggi: riduzione del dolore e della fatica articolare, un migliore equilibrio, più fluido ...

Muule Prendi il punto dei vantaggi dei bastoncini escursionistici e ti aiuta a scegliere il modello più adatto per la tua pratica

Vantaggi corporei

IL principale vantaggio di bastoncini escursionistici è ridurre shock e dolori articolari. L'uso di bastoncini lo consente davveroassorbire e distribuire meglio l'onda d'urto Ogni passo. Senza bastoncini, tutta questa ondata ha ripercussioni nelle articolazioni e, a lungo termine, traumatizzare le caviglie, le ginocchia, i fianchi, la colonna vertebrale ai cervicali.

Oltre alla precedente affaticamento, la ripetizione di questi traumi può causare dolore o persino lesioni.

Allo stesso tempo, lavorando sulla parte superiore del corpo, i bastoncini lo consentono alleviare parte delle gambe.

Scalato, questo ti consente di spostare il tuo centro di gravità in avanti e quindi adottare un camminare sia più economico che più veloce.

Discesa, questo ti assicura anche un Miglior equilibrio, riducendo considerevolmente il rischio di cadere, sapendo che la maggior parte degli incidenti è coinvolto nell'ultima discesa del giorno, quando le gambe sono stanche e più difficoltà a rispondere alle richieste. I bastoncini prendono tutto il loro significato in ghiaccio, IL scivoloso.

Vantaggi tecnici

Oltre alla loro funzione principale, i bastoncini lo consentono camminare più velocemente e contribuire a Mantieni un ritmo regolare Grazie all'oscillazione delle braccia che agiscono come un metronomo.

Possono essere di uso prezioso come parte di alcuni Attraversamenti a ostacoli come fossati e fiumi. Si rivelano
Oltre a molto utile per Metti alla prova la solidità di un campo di neve, la profondità di un flusso, la stabilità di una roccia …

Possono anche permettertiScartare la vegetazione densa dal tuo passaggio E non sempre molto amichevole, anche un animale che sarebbe in qualche modo minaccioso.

Per i follower di escursioni minimalisti per diversi giorni, possono anche fungere da partecipazione per montare un rifugio Utilizzando un telone o un TARP per esempio.

Di fronte a tutti questi vantaggi, difficili da trovare svantaggi da usare i bastoncini anche se ce ne sono.

Tra questi, il primo è il peso aggiuntivo. Tuttavia, è spesso piccolo rispetto al peso totale dell'attrezzatura. Gli alluminio e il carbonio utilizzati ora consentono di offrire modelli con pesi record.

L'altro rimprovero che viene spesso realizzato è quello di prendere le mani e che possono quindi ingombrare e mettere in imbarazzo i movimenti, ad esempio per afferrare la sua zucca, una carta o nei passaggi che richiedono l'uso delle mani. Tuttavia, va notato che quasi tutti i modelli oggi sul mercato sono telescopici e sono conservati molto rapidamente sul lato della borsa, senza nemmeno dover togliere la borsa, molti modelli di zaino con ganci veloci per i bastoncini.

I diversi tipi di bastoncini

Dobbiamo prima distinguere due tipi di bastoncini: il bastoncini escursionistici e bastoncini a piedi nordici.

Progettato specificamente per soddisfare i vincoli di
Questa disciplina con un crescente successo, Bastoncini da passeggio nordici sono monobrina, vale a dire Composto da un singolo tubo.

Questo tipo di bastone non può quindi non essere regolato in altezza Ed è scelto in base alle sue dimensioni, come i bastoncini da sci. Realizzato da a Miscela di lega e carbonio, questi bastoncini sono soprattutto sviluppati dinamico. Più il contenuto di carbonio, più i bastoncini saranno luce e assorbire le vibrazioni.

Finalmente hanno Dragonne Gantelet Garantire un
Eccellente presa e movimento ottimale del braccio.

Abbastanza esclusivo nel loro design, questi bastoncini non lo sono
Quindi non è adatto per l'uso delle escursioni.

I bastoni a piedi nordici sono spesso monobrina per garantire un grande dinamismo

Versatile, bastoncini escursionistici sono adatti per l'uso in montagna o semplice, in inverno e in estate.

Offrendo una vasta gamma di scelte, bastoncini escursionistici sono cambiati molto negli ultimi anni.

Nella loro stragrande maggioranza, si basano su un design in 2 o 3 fili che consentono loro di allungarli e regolarli facilmente sia alle dimensioni che al terreno (salita, piatta o discesa).

Questo aspetto telescopico consente anche di assumere il minimo di spazio sulla borsa quando non li usi.

I bastoncini escursionistici sono caratterizzati dalla loro grande modularità e dalla loro bassa congestione

Sistemi di regolazione

Esistono due sistemi di regolazione:

- Sistemi di coni (a volte chiamati Twistlock) :
Concreta, è sufficiente svitare un po 'per tirarlo e rivelarlo una volta ottenuta la lunghezza desiderata. Molto leggero, questo sistema è tuttavia meno affidabile (il rametto può essere crollato durante la corsa) e meno facile da usare (i fili possono essere difficili da svitare, specialmente durante lo sforzo con il bagnato del sudore.

- IL Sistemi ubriachi (a volte chiamati powerlock) ;
Affidabile, robusto e ultra Facilitato per l'uso, questo sistema consente di rilasciare il filo aprendo la leva; Chiudilo per bloccarlo. Queste leve possono essere plastica o metallo a seconda del grado di finitura dei bastoncini. Lo svantaggio di questo sistema rispetto al primo è il peso aggiuntivo indotto da viti e leve (uno a ciascun filo)

Regolazione del sistema a sinistra e quadrante a destra

Materiali

Per quanto riguarda i materiali, i bastoncini possono essere offerti in alluminio o carbonio.

L 'Alluminio 6061 Offri un molto grande rigidità mentre ilAlluminio 7075 ha il vantaggio di essere entrambi estremamente solido e luce.

Modelli in carbonio, ovviamente più costoso, sono caratterizzati da un molto Grande leggerezza garantendo al contempo un'ottima resistenza alla torsione. Forniscono anche un Eccellente assorbimento delle vibrazioni Ma può essere più fragile.

Le maniglie e gli accessori

Infine, la scelta di un modello può essere guidata dal suo livello di finitura.

A livello di maniglie, troviamo più spesso le maniglie Eva schiuma o in sughero.

I due materiali assicurano una maneggevolezza confortevole e
efficace. È quindi soprattutto una questione di gusto. Inoltre, alcuni modelli combinano i due, con una parte di taglio elevata estesa da una manica EVA che garantisce una presa efficace in tutte le situazioni.

Oltre alla maniglia, i bastoncini hanno un file
guardiano Più o meno avanzato: dallo spartiacque semplice al guanto rivestito con micropolare.

I bastoncini versatili e escursionistici vengono spesso consegnati Diversi tipi di rondelle consentendo di adattarsi al bitume, alla terra asciutta o
nevicare.