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Basisschichten

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Wie wählen Sie Ihre Basisschicht aus?

Egal, ob Sie ein erfahrener Trailrunner, Gelegenheitswanderer oder erfahrener Skifahrer sind, Sie haben sicherlich schon vom berühmten Baselayer gehört.

Wir erklären Ihnen mehr über diesen etwas technischen Begriff und helfen Ihnen, die beste Basisschicht für Ihre Bedürfnisse auszuwählen.

Was genau ist ein Baselayer?

Die Baselayer oder erste Schicht ist ein Schlüsselelement des berühmten „3-Lagen-Systems“. Direkt auf der Haut gelegen, dient sie als technische Unterwäsche , um Ihre Körpertemperatur zu regulieren und gleichzeitig die durch Schwitzen entstehende Feuchtigkeit abzuleiten.

Wir unterscheiden grundsätzlich zwei Hauptkategorien von Basisschichten:

  1. Baselayer-Oberteile , wie kurz- oder langärmlige Thermounterwäsche oder Basisschichten .
  2. Baselayer-Strümpfe , wie Strumpfhosen oder Thermounterhosen (lang oder ¾), um Ihre Beine im Winter warm zu halten.

Warum ist das so wichtig?

Das Tragen einer guten Basisschicht ermöglicht:

  • Zur Anpassung an Ihre Anstrengungen : Ob Sie voll trainieren oder stillstehen, die Wärmeregulierung ist optimal.
  • Bleiben Sie trocken : Eine hochwertige Basisschicht leitet Schweiß ab und trocknet schnell.
  • Verhindern Sie Irritationen : Nahtlose Designs begrenzen die Reibung.

Nach welchen Kriterien sollten Sie Ihre erste Schicht auswählen?

Die Wahl hängt von Ihren Aktivitäten und persönlichen Vorlieben ab.

1. Das Material

Hier sind die gängigsten Optionen:

  • Merinowolle : antibakteriell und atmungsaktiv, ideal für Winter und Sommer. Wählen Sie das Gewicht je nach Jahreszeit und Aktivität (von 100 bis 300 g/m²). Ihr Plus? Sie reduziert unangenehme Gerüche.
  • Rizinusfaser : noch stärker und weicher als Merino, bietet sie verbesserte Atmungsaktivität und besseren Feuchtigkeitstransport.
  • Synthetische Fasern : hauptsächlich Polyamid. Leicht, schnelltrocknend und erschwinglich.

2. Die Art der Aktivität

Wählen Sie Ihre technische Basisschicht entsprechend der Outdoor-Sportart, die Sie ausüben:

  • Für den gelegentlichen und tagsüber getragenen Gebrauch ( Laufen, Trailrunning usw.): Eine Basisschicht aus Kunstfaser ist perfekt geeignet, um bequem und trocken zu bleiben.
  • Bei regelmäßiger Nutzung und/oder über mehrere Tage am Stück ( Wandern, Biwakieren , Radfahren etc.): Entscheiden Sie sich für ein Naturmaterial (Merino oder Rizinusöl).
  • Für intensives Training : Wählen Sie eine sehr leichte erste Schicht, die eine gute Atmungsaktivität gewährleistet.
  • Für Winteraktivitäten ( Skifahren, Schneeschuhwandern usw.): Um die Wärme zu speichern, ist eine dickere Thermounterschicht erforderlich.

Beachten Sie, dass ein effektiver Baselayer eng am Körper anliegen muss, um seine Leistung zu maximieren. Wählen Sie Modelle, die Ihrer Körperform entsprechen und für mehr Bewegungsfreiheit sorgen.

Einige Modelle nutzen sogar die „ Bodymapping “-Technologie, die es ihnen ermöglicht, sich an jede Körperzone anzupassen und so für noch mehr Komfort zu sorgen.

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