5 courses de trail à faire à Bruxelles et ses alentours

Quand on pense à Bruxelles, on pense souvent à la pluie, les embouteillages et les frites (les fameuses french fries you know). Mais la capitale belge réserve bien mieux aux amoureux de course à pied : de véritables terrains de jeu pour le trail running.

À moins d’une heure de la capitale, il y a de quoi s’offrir des montées, des singles tracks qui serpentent dans les bois, des passages techniques et même des panoramas surprenants.

Enfilez vos chaussures de trail, on vous a dégoté un top 5 des meilleurs trails à Bruxelles : du plaisir, des paysages et un peu de souffrance (juste ce qu’il faut pour vous satisfaire).

1. Trail de Bruxelles

📍 Bruxelles - Forêt de Soignes

📅 19 Octobre 2025

🏃 De 10 à 25km

Le trail de Bruxelles à la Forêt de Soignes, c’est un classique indémodable, comme le poulet-compote le dimanche. Sauf qu’ici, vous remplacez ce délicieux repas par des racines, des feuilles mortes (souvent humides), et une ambiance 100 % forêt enchantée.

Entre les singles tout doux qui serpentent sous les hêtres géants, les p’tites montées qui font chauffer les cuisses en douce, et les descentes qui vous testent niveau chevilles, c’est la course parfaite pour débuter en trail.

Petits tips Muule : Privilégiez des chaussures de trail avec un bon grip parce que dans la forêt de Soignes, quand ça glisse … ben ça glisse. Pensez à la ceinture de running pour embarquer des gommes et compotes.

Trail de Bruxelles à la Forêt de Soignes.

2. Trail nocturne la Lasnoise

📍 Lasne

📅 7 novembre 2025

🏃 De 10 à 23km

Bienvenue dans le trail qui se court à la frontale (et au flair)

Le trail nocturne de la Lasnoise, ce n’est pas juste une course. C’est une expérience sensorielle, une immersion totale dans la nuit, avec ses bois mystérieux, ses chemins boueux et ce moment gênant où vous réalisez que vous avez confondu un bénévole avec un panneau de signalisation (ça sent le vécu).

Au programme : Des montées qui surprennent parce que vous les voyez trop tard. Et des descentes où vous remettrez votre vie entre les mains de votre frontale.

Petits tips Muule : N'oubliez pas votre lampe frontale avec une bonne autonomie (à moins que vous voulez tester d’avancer à l’aveugle). Mettez une polaire de trail et des gants légers, la nuit ça caille.

3. Team Marathon Trail

📍 Vilvoorde

📅 6 décembre 2025

🏃 De 10 à 42 km (selon le nombre de membres de l'équipe)

La Team Marathon Trail de Vilvoorde, c’est la course qui transforme vos potes en coéquipiers … ou en boulets. Ici, pas question que tout le monde parcoure les 42 km ensemble : chaque équipe, jusqu’à 4 coureurs, se relaie sur des boucles de 10,5 km. C’est l’occasion de courir chacun son tour, de s’encourager et de vivre la course comme une vraie aventure collective.

Petits tips Muule : Équipez-vous d'un gilet d’hydratation parce que dépendre de votre pote pour boire, ça finit toujours mal. Pensez à des chaussures de trail avec une bonne accroche. Et surtout, gardez le smile parce qu’à la fin, ça reste du fun (et une bonne excuse pour une bière à Vilvoorde).

4. Trailberg

📍 Everberg

📅 3 mai 2025

🏃 De 7 à 21km

Ça vous tente un trail qui monte … et qui redescend (beaucoup) ?

Le Trailberg, c’est un peu la surprise du chef : un terrain vallonné, des chemins qui zigzaguent, et un nom qui veut littéralement dire "montagne" (on vous rassure, c’est pas l’Everest non plus … mais vos mollets n’auront pas le même avis après 15km). Entre les côtes qui font chauffer les cuisses, les descentes rapides où l’on se sent léger comme une gazelle (jusqu’au fameux caillou traître), et un décor champêtre qui rappelle qu’à deux pas de Bruxelles on trouve du vrai terrain de trail.

Petits tips Muule : Une veste coupe-vent légère parce que qui dit Berg dit souvent courants d’air qui fouettent la nuque. Une bonne dose de second degré, utile quand vous découvrez que la côte qu’on vous avait annoncée comme “gentille” se révèle finalement plus piquante que prévu.
Et si vous voulez donner un petit coup de pouce à vos mollets, des bâtons de trail télescopiques ne seront pas de trop dans les montées.

Le Trailberg : un condensé de montées et de plaisir.

5. EuropaTrail Brussels

📍 Bruxelles

📅 Septembre

🏃 De 5 à 87km

Le Europa Trail Brussels, c’est la course qui vous fait slalomer entre bitume et sentiers un vrai mix urbain-nature. Ici, vous partez du béton pour plonger direct dans les forêts, les parcs et les sentiers verts qui entourent la capitale.

C’est le trail parfait pour découvrir Bruxelles autrement, un peu de ville, beaucoup de nature, et un max de fun.

Petits tips Muule : Des chaussures hybrides pas trop rigides, pas trop molles, histoire de gérer le bitume et la terre. Un short léger pour bouger librement. Un t-shirt technique respirant pour rester au sec même quand votre cardio carbure.

EuropaTrail Brussels : entre ville et nature, le trail version capitale belge.

Prêts à arpenter les sentiers autour de Bruxelles ?

Que vous soyez débutant ou expert en trail, ces parcours vous réservent des moments de pur plaisir… et quelques courbatures bien méritées, on ne va pas se mentir.

Pour profiter à fond, le bon équipement fait toute la différence. Chaussures avec bon grip, gilets d’hydratation, bâtons ou frontales, trouvez tout votre équipement de compét' dans notre section trail-running.

Plus d’excuses : lacez vos chaussures, prenez votre bonne humeur et partez découvrir Bruxelles autrement !

Article écrit par Élisa de Muule le 24 septembre 2025.