5 Trailrennen zum Einstieg in Marseille.

1. Der Calanques-Pfad

📍 Luminy - zu Hause

📅 Februar

↔️ Ab 19 km

DER große Klassiker für Trailrunner in der phokäischen Stadt, und das mit den Calanques im Hintergrund.

Ja, hier jonglieren wir zwischen Klippen und türkisfarbenem Wasser . Nun ja, wir starten nicht mit dem einfachsten Rennen :). Besser, man plant ein gutes Training für ein erstes Rennen ein: Anstiege, die zwar stechend sind (+1000D+...autsch), aber auch nicht traumatisch. Einfach nach oben schauen, um die Anstrengung zu vergessen. Selbst im Ziel wird einem das Panorama von Sormiou fast die Tränen in die Augen treiben. Für die abenteuerlustigen Muules besteht die Möglichkeit, nach dem Rennen noch eine Schwimmeinheit zu absolvieren.

Tipps von Little Muule : Trail-Schuhe , die Halt auf den Felsen bieten, damit du nicht zu schnell am Fuß der Klippe landest. Wettkampf-Shorts die gut passt und eineleichte Kappe ist um nicht wie eine Sardine gegrillt zu werden.

2. Sainte-Baume-Wanderweg

📍Cuges-Les-Pins – 30 Minuten von Marseille entfernt
📅 Februar

↔️ Ab 15 km

So ist Trail-Spaß in Sicht.

Schattige Wege , duftende Kiefernluft und eine Organisation, die alles dafür tut, Ihnen einen unvergesslichen Aufenthalt zu bereiten. Anfängern empfehlen wir den 15 km langen „ Skybaume“ . Eine gute Distanz, um sich selbst herauszufordern, ohne sich aufzublasen. Ein besonderer Tipp für Mamas und Papas: Auch Ihre kleinen Hunde können mit dem Trail des Minots starten.

Tipps von Little Muule: Wir denken darüber nach, einen Ein kompakter Trinkrucksack (verabschieden Sie sich von tonnenschweren Wasserflaschen). Und für höchsten Komfort: atmungsaktive Unterwäsche ( BH und Slip für Sie, Damen und Boxershorts ).   Technik für Herren).

3. Der Pichauris-Alpenweg

📍Allauch – 30 Minuten von Marseille entfernt.

📅 November

↔️ Ab 12 km

Hier heißt es „0 % Asphalt … 100 % Offroad“.

Im Regionalpark Pichauris fährst du zwischen den Hügeln Slalom, mit sanften Anstiegen und vergnüglichen Abfahrten. Der kleine Bonus? Ein atemberaubender Blick auf die Garrigue und ein Ziel mit provenzalischem Festivalflair. Die 12 km lange Strecke ist hier jedenfalls sehr gut erreichbar und macht auch den Muules Spaß, die es gemütlich angehen lassen wollen. Mit dem Ziel, nächstes Jahr einen 100-km-Ultra zu laufen, oder? :)

Tipps von Little Muule : ein Paar Leuchtstäbe , immer schön auf dem Weg nach oben (und es sieht ultraprofessionell aus). Eine Windjacke , denn die Hügel können wettertechnisch überraschend sein und es ist schließlich Winter. Ein Scheinwerfer wenn das Rennen spät endet (oder wenn der Aperitif etwas länger dauert…).

4. Der Font de Mai Trail

📍Aubagne – 20 Minuten von Marseille entfernt.

📅 Mai

↔️ Ab 10 km

Suchen Sie nach einer Route, die Ihnen die Beine nicht bricht und in einer typisch provenzalischen Umgebung liegt?

Am Fuße des Garlaban befindet sich der Trail de la Font de Mai Perfekt für Anfänger, die ihre Ausdauer sanft trainieren (320D+) und gleichzeitig wieder mit der Natur in Einklang kommen möchten. Denn hier tauchen wir tief in die Hügel von Pagnol ein, zwischen Olivenhainen, Pinienwegen und Ausblicken auf die Foufous. Ein kleines Extra? Der Empfang in Aubagne ist stets erstklassig. Sie werden eine tolle Zeit verbringen und mit einem Lächeln abreisen.

Muules kleiner Tipp: Polarisierte Sonnenbrillen , da die Sonne hier stark ist. atmungsaktives T-Shirt um zu vermeiden, dass es wie provenzalisches Nougat in der Sonne klebt. technische Socken denn ja, auch Ihre Füße verdienen das Beste vom Besten.

5. Der 5-Calanques-Wanderweg

📍Ensuès -la-Redonne – 25 Minuten von Marseille entfernt
📅 April
↔️ Ab 8 km

Lust auf etwas Grandioses, Wildes und ein bisschen „Dafür habe ich mich angemeldet“? Dann ist der Trail des 5 Calanques (ja, schon wieder) genau das Richtige für dich. Wie auf einer natürlichen Achterbahn fährst du von einer Bucht zur nächsten, zwischen Anstiegen, die deine Waden zum Schreien bringen, und technischen Abfahrten , die dein Gleichgewicht auf die Probe stellen. Mach dich auf jeden Fall auf etwas gefasst. Du darfst sogar einen kurzen Stopp einlegen, um durchzuatmen, zu bewundern (und deine kleine Insta-Story dazu zu schreiben).

Tipps von Little Muule: EinBaselayer von höchster Qualität , denn die technische Unterschicht, die atmet, ist die Basis. A Multifunktions-Stirnband , das magische Accessoire, das sich jederzeit in einen Halswärmer, ein Stirnband oder ein Schweißtuch verwandelt.