5 Trailrennen zum Einstieg in Lyon und Umgebung.

Lyon ist ein wahres Paradies für Naturliebhaber :). Denn ja, es ist vor allem die Stadt der Bouchons, Quenelles und Aperitifs an den Kais. Aber mit seinen Hügeln und der Natur so nah an der Stadt ist es auch ein verrückter Spielplatz für Rennsportbegeisterte.

Die Region Lyon bietet unzählige tolle Trails für deine ersten Schritte im Trailrunning. Also schnür deine Laufschuhe und wärm dich auf. Wir haben die besten Läufe für dich gefunden, bei denen du die Höhenmeter lieben wirst (versprochen!).

1. Lyon Urban Trail

🕐 Zu Hause.

📅 März.

↔ Ab 10 km.

Willkommen auf dem ultimativen Urban Trail .

DER Der Lyon Urban Trail ist eine perfekte Mischung aus Treppen, die deine Waden trainieren (Hallo Fourvière ), spaßigen Abfahrten und anspruchsvollen Anstiegen. Ein wirklich toller Lauf, um Lyon (wieder) zu entdecken, mit atemberaubenden Ausblicken auf die Stadt. Spoiler: Angeblich passieren wir sogar ein gallo-römisches Theater.

Muules kleine Tipps : Gute Trailschuhe mit griffiger Sohle, damit du nicht auf dem Hintern landest. Trailhosen oder Leggings mit Taschen für Schlüssel und eine kleine Essensbox. Und warum nicht faltbare Trailstöcke (ja, auch in der Stadt können sie nützlich sein).

2. Der Cabornis Trail

🕐 Chasselay – 30 Minuten von Lyon entfernt.

📅 März

↔ Ab 11 km

Auf dem Weg nach Chasselay im Beaujolais (riechen Sie schon die gute Stimmung?). Wir verraten Ihnen, dass es ein (fast) sanfter Ausflug in die Natur wird.

DER Der Trail des Cabornis ist eine Mischung aus Wäldern, kleinen idyllischen Pfaden und charmanten Dörfern. Es scheint so einfach zu sein, bis die Waden einen daran erinnern, dass der Höhenunterschied hier ziemlich heftig ist (ca. 500 Höhenmeter , aber das ist okay...). Wenn Sie auf der Suche nach einem gemütlichen Trail zum Saisonstart sind, sind Sie hier genau richtig :).

Muule-Tipps : Ein Trinkrucksack oder -gürtel , denn auch im Winter ist Trinkwasser wichtig. Gute , warme und atmungsaktive Handschuhe, denn zu dieser Jahreszeit kann es noch kühl sein.

3. Die Nacht der Cabornes

🕐 Saint Romain-au-Mont-d'or – 15 Minuten von Lyon entfernt.

📅 September

↔ Ab 10 km

Ein 100 % natürliches Nachtrennen mit 10 km purer Magie. Zwischen von Scheinwerfern beleuchteten Loipen und einer magischen Atmosphäre schlendern Sie mitten in der Nacht durch die Cabornes . Gute Stimmung und ein einzigartiges Erlebnis garantiert. Das kleine Extra? Ein 360°-Blick auf das Saône-Tal, die Monts du Lyonnais und „Lyon by night“.

Muules kleine Tipps : Nachtlaufen macht Spaß, erfordert aber eine gute Ausrüstung. Natürlich eine Stirnlampe mit einer ausreichend langen Batterie (denn Laufen in völliger Dunkelheit kann schnell unheimlich werden). Eine winddichte Jacke . reflektierend, um in der Nacht zu leuchten (und sichtbar zu bleiben).

4. Führen Sie Écully aus

🕐 Écully – 10 Minuten von Lyon entfernt.

📅 Mai

↔ Ab 6,5 km

Wenn Sie nach einem Weg suchen, der Stadt und Natur verbindet, sollte dieser Weg Sie ansprechen.

Mit seinen drei Rennformaten ist für jeden etwas dabei: ein 6,5-km- Rennen zum Einstieg, ein 10-km-Rennen für den Anfang und ein 20-km -Rennen, um sich mit einem 400-m-D+ herauszufordern. Besonders hervorzuheben sind die verrückte Atmosphäre und die musikalische Unterhaltung im Ziel. Perfekt für einen sportlichen Sonntagmorgen (und um vor einem verrückten Brunch ein gutes Gewissen zu haben).

Muule-Tipps: Antibeschlag-Sonnenbrille , falls Sie anfangen, wie nie zuvor zu schwitzen (denn ja, im Mai fängt die Sonne an, herunterzubrennen). A EinAnti-Blasen-Set , um Ihre Füße zu verwöhnen. Ein Energiegel oder -riegel für die letzte Meile (Sie wissen schon, die, bei der Sie daran denken, aufzugeben).

Unsere abschließenden Tipps für deinen ersten Trailrun.

Passen Sie Ihre Ausrüstung an : Vergessen Sie Ihre alten, löchrigen Turnschuhe; hier geht es um Grip, Komfort und Stabilität. Ziehen Sie für diesen Anlass Ihre besten Trailschuhe an.
Lassen Sie sich Zeit : Das Ziel ist nicht, als Erster ins Ziel zu kommen, sondern gesund und munter anzukommen. Genießen Sie die Landschaft, gehen Sie es ruhig an und haben Sie Spaß.
Schauen Sie sich die Route an : Schauen Sie sich die Route vor der Abfahrt an, um zu vermeiden, dass Sie über einen unerwarteten Anstieg fluchen oder sich im Wald verlaufen. Eine gute Vorbereitung macht den Unterschied.

Auf geht's, angehende Trailrunner! Jetzt ist es an der Zeit, euer Rennen zu wählen und die Trail-Atmosphäre (und eure Ausdauer) in Lyon und Umgebung zu testen. Seid ihr bereit für das Abenteuer, Les Gones ? :)

Artikel geschrieben von Marine de Muule am 16. Januar 2025.